Антицелюлітний баночний масаж в домашніх умовах


Сьогодні проблема «апельсинової кірки» хвилює не тільки жінок з пишними формами: абсолютно худенькі молоді дівчата теж піддаються естетичному прояву целюліту. У боротьбі з ненависними горбками представниці прекрасної половини людства осаджують масажні кабінети і модні SPA-салони.

Зміст

  • Переваги домашнього вакуумного масажу
  • Протипоказання для виконання масажу
  • Як правильно вибрати вакуумні банки
  • Техніка виконання вакуумного масажу
  • Як правильно робити масаж банками в домашніх умовах
  • Масажні антицелюлітні масла
  • Поради та рекомендації

А що ж робити домогосподаркам або молодим матусям, які в силу своєї зайнятості не можуть надовго і часто відлучатися з дому? Для них справжнім рятувальним колом стане антицелюлітний баночний масаж в домашніх умовах.


Щоб зрозуміти принцип дії цього чудо-методу, потрібно для початку розібратися, що ж таке целюліт. Відкинемо складні медичні терміни і порозуміємося на доступному і зрозумілою мовою: целюліт - це жирові утворення, укладені в капсулу з білка.

Ця щільна оболонка заважає розщепленню і виведенню цих відкладень навіть у той час, коли «звичайний» жир тане від тренувань або дієти. Тому ми і будемо впливати на целюлітні «грудочки» механічним способом, в нашому випадку - вакуумом.

Переваги домашнього вакуумного масажу

Як вже говорилося вище, антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах особливо актуальний для жінок, які з різних причин не можуть відвідувати масажні кабінети або спеціалізовані салони. Тому головна перевага - це графік і тривалість, які ви встановлюєте самі. Більш того, вам не потрібно мчать через все місто що б встигнути на сеанс, а після нього, коли так хочеться розслабитися, не потрібно штовхатися в транспорті або стояти в пробках.

За відгуками баночний масаж від целюліту досить дороге задоволення, особливо, якщо одним курсом не обійтися. Тому зважившись один раз на придбання вакуумних банок можна значно заощадити, маючи домашній масажний салон.

Будинки зручніше підготуватися до процедури масажу - зробити улюблене масажне масло, скраб або гарненько розтерти мочалкою. Роблячи антицелюлітний масаж самостійно, ви можете самі вирішувати якісь проблемні ділянки вимагають першорядного приведення в порядок, а які можна залишити «на потім».

Протипоказання для вакуумного антицелюлітного масажу

Отже, зважившись на самостійну боротьбу з «апельсиновою кіркою» за допомогою банкового масажу для схуднення, в першу чергу потрібно звернути увагу на протипоказання.

Основними перешкодами на шляху до досконалості можуть стати:

  • підвищений артеріальний тиск;
  • чутлива шкіра, схильна до алергічних реакцій;
  • обширні родимки в місцях, що піддаються масажу;
  • доброякісні та злоякісні пухлини;
  • гострі інфекційні захворювання;
  • вагітність;
  • варикозне розширення вен.

УВАГА! Потрібно запам'ятати, що вакуумний антицелюлітний баночний масаж не можна робити на внутрішній поверхні стегон, на грудях, по лінії хребта і на попереку.

Як вибрати вакуумні банки

Якщо ви не потрапляєте під жодну категорію, яка забороняє робити масаж, саме час обрати вакуумні банки. Щодо матеріалу, вони бувають гумові і силіконові.

За відгуками користувачів і зі свого особистого досвіду скажу - силіконові банки значно краще, так як вони з часом не втрачають своєї форми, не вбирають остаткаі масла або гелю і не фарбуються.

Вакуумні банки для масажу випускаються різного діаметру. Це дозволяє підібрати індивідуальний набір, який підійде для проведення процедури масажу на різних ділянках тіла.

Досить зручний у використанні комплект, до складу якого входять силіконові банки для масажу та спеціальний насос (або груша), який дозволяє регулювати силу створюваного вакууму.

Техніка виконання вакуумного масажу

Що б ваші зусилля в боротьбі з целюлітом не пройшли дарма і дали відмінні результати, потрібно не тільки знати техніку виконання масажу, але й правильно підготувати тіло до цієї процедури. Для початку, шкіру потрібно розпарити. Для цього 5-7 хвилин прийміть теплу ванну, в яку можна додати пару ложок морської солі.

Потім гарненько розітріть шкіру жорсткою мочалкою з гелем і парою крапель улюблених ефірних масел (краще антицелюлітних). Шкіру потрібно розтерти до червоного, поки не відчуєте легке поколювання. Це говорить про те, що ви активували обмінні процеси в підшкірному шарі: кровообіг і лімфоток.

Ще один метод, щоб підготуватися процедурі баночного масаж від целюліту. Якщо під рукою не виявилося жорсткої мочалки, можна використовувати скраб, який легко зробити в домашніх умовах. До складу такого диво-скрабу входять компоненти, які знайдуться на кожній кухні: мед, мелену каву, морська сіль і ефірні масла.

Тепер ваше тіло готове для масажу: пори максимально відкриті для проникнення антицелюлітних компонентів, а кров зможе «доставити» їх в місця жирових скупчень.

Як правильно робити масаж банками в домашніх умовах

На перший погляд може здатися, що хаотичне водіння по тілу має принести видимі результати. На жаль, це не так. Нижче на малюнках представлені правильні масажні лінії при баночному масажі.

Масаж ніг

Роблячи масаж на ногах, не забуваємо, що внутрішню частину стегна чіпати не можна. Масаж ноги починаємо робити знизу вгору, тобто від коліна, при цьому водимо банкою строго вертикально вгору-вниз. Середня тривалість цієї процедури 40-50 хвилин.

Сідниці

Масажуючи сідниці, робимо кругові рухи протягом 10 хвилин, а потім вгору-вниз близько 5 хвилин.

Живіт

Масаж робиться круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом 10-15 хвилин, а потім від пупка до боків по 5 хвилин з кожного боку.

Масаж рук

Руки масажуються від кисті до плеча прямими рухами приблизно по 5-10 хвилин.

Масажні антицелюлітні масла

Численні відгуки про баночному масажі підтверджують його ефективність при комплексному масажі з використанням хороших масажних масел. Звичайно, можна використовувати засоби, куплені в аптеці або магазині. Але якщо ви прихильник натуральної косметики, то можна приготувати масажну суміш самостійно.

Масажні композиції складаються з базового масла (100 мл. Оливкової або виноградних, абрикосових, персикових кісточок) і декількох ефірних (не більше 20 крапель і не більше 6 видів). Ефірні масла повинні мати яскраво виражений антицелюлітний ефект, я рекомендую наступні:

  1. Масло герані є найбільш ефективним серед ефірів. Це обумовлено його здатністю активувати відтік лімфи навіть при сильних застійних явищах в організмі, а також приводити до обезводнення і стягання шкіри, роблячи її пружною і підтягнутою.
  2. Ялівцеве олія діє на целюліт «з тилу», тобто покращує обмін речовин, виводить шлаки і знімає набряклість.
  3. Кипарисове масло регенерує шкіру, зменшує прояв целюліту за рахунок пружності шкіри.
  4. Кедрова олія поліпшує кровообмен в шкірі, насичуючи її клітини киснем і усуваючи застої і набряки.
  5. Грейпфрутовий масло активує відтік лімфи за рахунок сечогінного ефекту. Застосовується для лікування загального ожиріння і целюліту.
  6. Апельсин по праву займає одне з перших місць по боротьбі з целюлітом: його масла насичують шкірний покрив киснем і вітамінами, виводять шлаки і регенерують шкіру.

Що б саморобний масло принесло більше користі при такій процедурі, як антицелюлітний баночний масаж, його потрібно правильно приготувати:

  1. Посуд, в якій змішуються олії, повинна бути чистою і сухою.
  2. Змішуються масла повинні бути сумісними і посилювати властивості один одного, а не анулювати.
  3. Ефірні масла потрібно вводити в базове, а не навпаки.

Ефірні масла самі по собі є визнаним антицелюлітним засобом, а в комплексі з вакуумним масажем принесуть ще більше користі.

Поради та рекомендації

Якщо вже ви зважилися боротися з целюлітом, то не обходиться тільки антицелюлітним масажем банками. Адже «апельсинова кірка» - це тільки візуальне прояв цього захворювання і підходити до його лікування потрібно комплексно.

Розгляньте свій раціон: напевно ви вживаєте жирне, копчене і солодке, а також не можете відмовити собі в солодких напоях чи спиртному. Все це не кращим чином впливає на ваш організм, провокуючи появи проблем шкіри і утворення набряклості.

Важливо стежити за водно-сольовим балансом: доросла людина повинна випивати за добу не менше 1,5 літри чистої води. Впустіть у своє життя спорт: займайтеся будинку, якщо не можете ходити в зал, бігайте вранці. Якщо біг - це не ваше, влаштовуйте вечірні піші прогулянки по 5-6 км. Використовуйте спеціальний крем.

І головне в боротьбі з целюлітом - це систематичність всіх процедур. Тільки від вашої наполегливості залежатиме, як швидко ви побачите бажані результати.