Як збільшити груди в домашніх умовах - від харчування до вправ


Улюблена дамське розвага - придумувати собі комплекси, часто - безпідставні. Один з таких комплексів називається «у мене дуже маленькі груди». Ця думка тягне за собою пошуки методики, як збільшити груди в домашніх умовах. Що ж, є різні способи: фізичні навантаження, спеціальна дієта, міфічні «чудо-препарати». Ну, це якщо вже зовсім не хочеться лягати під ніж пластичного хірурга ...

Зміст

  • Не вірте рекламі!
  • Чому груди залишається маленькою
  • Капуста для збільшення грудей
  • Розвиваємо грудні м'язи
  • Правила, які треба запам'ятати


Не вірте рекламі!

У цій ситуації головне - не вестися на рекламу «чудо-таблеток», які обіцяють, що ваші груди «виросте на 2 розміри за 27 днів». Звідки беруться такі конкретні цифри, пояснити дуже просто. Дівчата з 5-м розміром грудей в таких препаратах не потребують, панацею шукають ті, у кого розмір грудей коливається між 0 і 1 розміром. Значить, якщо після «нульової позначки» ви отримаєте груди 2-го розміру, це - вау! Якщо ж у вас 1-й розмір, а в результаті отримаєте жаданий 3-й, це взагалі буде шикарно, вінець мрій!

Чому саме «за 27 днів»? Ну, це зовсім просто! Всім піарникам відомий прийом, який називається «магія некруглих чисел». Якби в рекламі було написано, що ефект настане через 30 днів, 50 або 100, багато поставилися б до цього скептично. А ось цифра 27 змушує задуматися: звідки така точність? Напевно, проводилися дослідження, і це - реальний результат ...

Неправда! Якби ефект від таких препаратів дійсно був, та ще й такий приголомшливий, проблема ця давно б зникла, всі жінки отримали б шикарний бюст без трансплантатів, і на цьому б заспокоїлися. Але в реальності цього не відбувається. Ніякі таблетки не допоможуть зробити груди більше. У кращому випадку вони не принесуть ні шкоди, ні користі. У гіршому - негативно позначаться на здоров'ї. Навіщо вам це?

Чому груди залишається маленькою?

Перш ніж почати лікування, непогано б встановити діагноз. Насправді причин не так багато:

  • спадковість;
  • ендокринні порушення;
  • нестримне захоплення дієтами;
  • просто ви ще занадто молоді.

Тепер - по порядку.

Спадковість. Тут уже нічого не поробиш. Мабуть, така анатомічна особливість жінок вашого роду, а проти природи, як відомо, не підеш ... крім пластики тут немає і не може бути рекомендацій.

Ендокринні порушення, які гальмують розвиток вторинних статевих ознак. Тут допоможе тільки медицина. Доведеться здати ряд аналізів на гормони, на підставі яких ендокринолог поставить діагноз і призначить лікування, яке допоможе збільшити груди в домашніх умовах. Коли гормональний фон нормалізується, тоді і груди виросте.

Дієти. Ох вже ці дієти ... Скільки б не твердили юним панянкам мами, бабусі й лікарі, що дієти - зло, панянки воліють розумним людям не вірити. І продовжують шукати в глянцевих журналах дієти для схуднення. Худнуть, звичайно. В основному - в районі грудей. Адже молочна залоза складається не тільки з залозистої, але також з жирової тканини. Ну, так природа влаштувала. І в результаті сильного схуднення вага йде саме з цієї частини жіночого організму.

Вік. Іноді дівчата починають бити тривогу занадто рано. Багато хто хоче мати пишні груди вже в 15-16 років, не розуміючи, що це протиприродно. Груди потихеньку виросте років до 30-ти, особливо «розквітне» після народження дитини і довгого грудного вигодовування. Тому в молодому віці ще зарано задаватися питанням, як збільшити груди в домашніх умовах.

Чи допомагає капуста?

Багато дівчаток з дитинства чули від мами чи бабусі: їж капусту, щоб груди виросли! Хтось вірить і налягає на овоч, хтось не вірить і тільки відмахується. А справді, чи можна таким чином збільшити груди вдома? Чи допомагає капуста в цьому тонкому питанні?

Допомагає! Капуста (особливо білокачанна) містить речовини, яка прискорює ріст молочних залоз. Саме прискорює, а не збільшує.

Так що якщо вам у спадок дістався 2-й розмір, він так і буде 2-м, але досягти цього результату ви зможете не до 30-ти років, а вже до 18-ти. Звичайно, це здорово! Саме тоді, коли дівчата починають першу серйозну «полювання», у них для неї є головна «зброя»! До речі, після 18-20 років капуста вже не допоможе, оскільки в організмі закінчується фаза зростання (чого б то не було).

Розвиваємо грудні м'язи

Однак найбільш дієвим способом збільшення грудей в домашніх умовах залишаються фізичні вправи. Справа в тому, що молочні залози мати-природа розмістила на грудних м'язах. Отже, якщо ці м'язи тренувати, вони стануть сильнішими і більше. А сильні, накачані м'язи піднімуть молочні залози, зроблять ваш бюст більш помітним. Крім того, він придбає красиву форму, а форма часто важливіше, ніж розмір.

Вправи ці силові, починати їх треба з невеликої кількості повторів, збільшуючи навантаження поступово, день за днем. Це головна відповідь на питання, як збільшити груди без операції.

1. Скласти долоні перед грудьми (як під час молитви) і стискати їх якомога сильніше, штовхаючи долоню в долоню. Ця вправа дуже просте, але дуже дієвий. Для його виконання не потрібні якісь пристосування, спортивна форма, тренажерний зал. Виконувати можна і вдома, і на робочому місці. Як тільки видалася вільна хвилинка - зробіть 10-20 стискань.

2. Упертися долонями в стіну і намагатися як би відштовхнути стіну від себе. Не себе від стіни відштовхуйте, а «штовхайте» стіну! Зрозуміло, що ця вправа теж можна виконувати в будь-якому приміщенні, тому що будь-яке приміщення має стіни!

3. Велику грудний м'яз найкраще тренувати за допомогою такої вправи, як жим. Візьміть невеликі гантелі (1-1,5 кг), ляжте на підлогу і робіть вправу «жим гантелей від грудей», повністю витягаючи вгору руки. Така вправа, звичайно, роблять тільки в домашніх умовах. Якщо немає гантелей, замінити їх можуть пластикові пляшки з водою або важкі книги. Можна використовувати будь-який великий предмет, відповідний за вагою.

Головне правило - виконувати вправи щодня протягом декількох місяців, тоді ефект обов'язково буде! А від двотижневих нерегулярних занять - навряд чи ...

Правила, які треба запам'ятати

Отже, на питання - скільки коштує збільшити груди? - Можна відповісти: у хірурга - дуже дорого, та й результат непередбачуваний; в домашніх умовах - безкоштовно, проте доведеться докласти зусиль.

Ось основні правила, яких треба дотримуватися:

  • обстежитися у ендокринолога;
  • перестати бездумно і безконтрольно худнути;
  • налягати в юному віці на капусту;
  • постійно виконувати фізичні вправи, розвиваючі грудні м'язи.

І найголовніше: заспокойтеся. Ви хороші саме в такому вигляді, в якому вас задумала природа. І ще: подивіться на своїх рідних. Якщо невеликий бюст - це у вас спадкове, то нічого страшного. Адже ваша мама народила вас, а бабуся народила маму, а це означає, що знаходилися чоловіки, які вважали їх красивими, навіть ідеальними. І ви такого чоловіка неодмінно зустрінете! Приймайте себе такими, які ви є і удачі вам!