Лімфодренажний масаж обличчя і тіла в домашніх умовах відгуки та рекомендації


У сучасному суспільстві все більший інтерес викликає лімфодренажний масаж. Це не дивно, оскільки цей вид масажу показаний при багатьох хронічних захворюваннях і входить в програму боротьби з целюлітом.

Зміст

  • Лімфатична система: роль в організмі
  • Лімфодренажний масаж тіла: на варті здоров'я
  • Лімфодренажний масаж обличчя: на варті краси
  • Лімфодренажний масаж ніг: відновлюємо організм
  • Апаратний лімфодренажний масаж

Лімфатична система: роль в організмі


Лімфатична система доповнює серцево-судинну. Її роль - очищення тканин організму в процесі обміну речовин. З міжклітинної простору вона забирає речовини, що утворюються в результаті життєдіяльності клітин. В результаті неправильного способу життя, захоплення дієтами або через хронічних захворювань лімфоток порушується, в результаті чого міжклітинна рідина не відводиться або відводиться із запізненням, не повністю, і виникають набряки.

Іноді вони помітні (на обличчі, на ногах), іноді ці набряки бувають внутрішніми: не дуже впливають на зовнішній вигляд, але ведуть до погіршення загального самопочуття. Щоб видалити з тканин надлишок міжклітинної рідини, сучасна медицина рекомендує вдаватися до процедури лимфодренажного масажу. Також лікарі рекомендують його в профілактичних цілях здоровим людям для підтримки процесів метаболізму на необхідному рівні.

Лімфодренажний масаж тіла: на варті здоров'я

Цей вид масажу необхідний насамперед людям з надмірною вагою. Дуже часто зайва вага викликаний не тільки відкладенням жиру, але також застоєм рідини в тканинах. Правильно проведений лімфодренажний масаж тіла дає можливість в короткі терміни скинути 1-2 кг загальної маси тільки за рахунок позбавлення від внутрішніх набряків.

Проводиться такий масаж по струму лімфи: знизу вгору, від кінчиків пальців до центру тулуба. Рухи повинні бути хвилеподібними, дуже м'якими, щадними, що вводить пацієнта в стан релаксу.

У програмі боротьби з целюлітом лімфодренажний масаж тіла також дає прекрасні результати.

При целюліті тонкі судини стискаються разрастающимися жировими клітинами, що призводить до застійних явищ і дискомфорту, а масаж допомагає м'яко налагодити нормальний відтік лімфи.

В результаті лимфодренажного масажу з організму йде надлишок рідини, несучи з собою токсини; контури тіла набувають нормального вигляду, «апельсинова кірка» розгладжується.

Протипоказання:

  • захворювання шкіри (дерматити, алергічний висип, опіки, садна);
  • тромбофлебіт;
  • наявність пухлин;
  • туберкульоз;
  • гострі інфекційні захворювання;
  • вагітність.

Лімфодренажний масаж обличчя: на варті краси

Лімфодренажний масаж обличчя - дуже затребувана послуга в косметичних салонах і клініках. Він дуже нагадує класичний масаж, теж проводиться по масажних лініях, проте при його виконанні практично відсутні розминають руху і вібраційний вплив (поколачивания), а переважають руху погладжують і надавлюють (тобто розтирання).

Цей масаж не рекомендується проводити самостійно або довіряти його проведення випадковій людині. Його може проводити тільки косметолог із середнім або вищою медичною освітою, який добре знає розташування лімфовузлів, напрямок лімфотоку і навчений техніці масажу.

Показання для проведення лимфодренажного масажу обличчя такі ж, як і для тіла: застій лімфи, набряклість. Після такої процедури поліпшується кровообіг і лімфоток, міжклітинний простір очищається від шлаків і токсинів, зникають темні кола під очима, поліпшується колір обличчя, помітний ліфтинговий ефект.

Також лімфодренажний масаж сприяє посиленому харчуванню і зволоженню шкіри (за рахунок посилення кровообігу), благотворно впливає не тільки на обличчя, але і на організм в цілому, оскільки допомагає розслабитися і зняти напругу. В результаті розгладжуються дрібні зморшки, стають менш помітні носогубні складки.

Відгуки про лімфодренажним масажі зазнали цю чудову процедуру самі приємні. Вони стверджують, що після сеансу поліпшується самопочуття, піднімається настрій, зовнішній вигляд перетворюється настільки, що впору думати: ця жінка повернулася з курорту!

Протипоказання при масажі особи:

  • пошкодження шкіри;
  • гнійні запалення;
  • загострення герпесу;
  • загострення хронічних дерматозів;
  • хвороби органів кровотворення;
  • запальні процеси в організмі;
  • злоякісні новоутворення;
  • невралгія трійчастого нерва;
  • надмірне оволосіння.

Лімфодренажний масаж ніг: відновлюємо організм

В умовах захоплюючої міське населення гіподинамії лікарі рекомендують пацієнтам побільше рухатися, причому наполягають, що з усіх видів фізичних навантажень найбільш корисні піші прогулянки. У день рекомендують проходити не менше 10 кілометрів або просто гуляти 2 години.

Такі прогулянки дають прекрасний оздоровлюючий ефект для організму в цілому, однак навантаження на ноги зростає багаторазово. Це призводить до набряків, неприємних відчуттів («гудіння» ніг, печіння шкіри ступень), варикозу, а якщо при цьому жінка ходить на каблуках, то у неї починають поступово деформуватися кістки стопи.

Щоб уникнути всіх цих перерахованих неприємностей, рекомендується якомога частіше (а краще - регулярно) проводити лімфодренажний масаж ніг - від стоп до стегон. Ця дуже дієва процедура дає можливість швидко зняти втому і «гудіння» в ногах, набряклість. Прекрасна профілактика варикозного розширення вен.

Оскільки на стопах зосереджені акупунктурні точки, пов'язані з усіма органами і системами організму, під час масажу ніг (особливо - стоп) ці точки дратуються, що сприяє оздоровленню всього організму, причому в найкоротші терміни. Якщо у вас немає можливості відвідувати масажний кабінет, можна самостійно проводити самомасаж ніг по ходу руху лімфи: від кінчиків пальців до середини стегна.

Протипоказання:

  • стандартні, основне - тромбофлебіт.

Апаратний лімфодренажний масаж

Ручний масаж давно став звичним. Проте зараз все більше салонів і клінік пропонують нову послугу: апаратний лімфодренажний масаж. Для нього створені спеціальні апарати, які показали прекрасні результати, довівши свою ефективність.

Суть його зводиться до наступного. На різні ділянки тіла, які потрібно піддати процедурі (плечі, руки, ноги) надягають пневматичні манжети, у відсіках яких створюється «біжучий хвиля». Такі манжети нагадують манжети для тонометрів, тільки нагнітається тиск не стоїть на одному місці, а переміщається по манжеті, а значить, по ділянці тіла. Такий вплив має іншу назву - пресотерапія.

Ефекти пресотерапії:

  • прискорює обмінні процеси, покращує метаболізм;
  • сприяє виведенню токсинів;
  • відновлює водний баланс тканин, знімає набряки;
  • покращує венозний кровообіг;
  • знижує тромбоутворення.

Відгуки про апаратний лімфодренажний масаж - самі захоплені. Після процедури пацієнти стверджують, що вони «ніби заново народилися». Особливо апаратне вплив підходить тим людям, які не дуже люблять, коли до них торкаються руки сторонньої людини, навіть якщо це самий вправний у світі масажист. Раніше такі пацієнти свідомо уникали масажу, а з приходом в клініки апаратів вони із задоволенням погоджуються на таку процедуру.

Також апаратний лімфодренаж може застосовуватися в спортивній медицині в процесі реабілітації спортсменів після травм.

Протипоказання:

  • тяжкі серцево-судинні захворювання, особливо в період загострення;
  • гострі захворювання, що супроводжуються підвищеною температурою;
  • гангрена кінцівки;
  • вагітність (на будь-якому терміні) і лактація (годування грудьми);
  • готовність до епілептичних нападів.

При відсутності перерахованих явищ можна стверджувати, що пресотерапія - це прекрасний метод оздоровлення організму, універсальний засіб як для профілактики, так і для лікування багатьох захворювань, яке можна застосовувати без вікових обмежень.